Wie man mit Emotionen Ziele plant

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Inhaltsverzeichnis:

Entwickle einen anderen Ansatz für die Planung von Zielen und Projekten.

Wie würdest du über ein Jahr denken, in dem du tagtäglich in Erfüllung leben könntest? Wie wäre es, nicht nur für die Erreichung von Zielen zu arbeiten, sondern jeden Tag die Verwirklichung von Zielen zu leben und zu feiern?

Es ist eine Frage der Perspektive und des Fokus’Ich denke, wir müssen die Art und Weise wie wir Ziele festlegen neu gestalten , die Art und Weise wie wir planen, unsere Träume und Projekte zu verwirklichen.

Wir dürfen nicht die Fähigkeit verlieren, zu träumen und überrascht zu werden, auch dürfen wir nicht diejenigen sein, die sich selbst im Weg stehen und unseren Freiraum blockieren oder einschränken. Wir müssen uns selbst Raum geben und respektvoll mit uns selbst umgehen um unsere Vision zu verfolgen und um zu wachsen.

Wenn wir bei der Planung und der Formulierung von Zielen und Projekten gewissenhaft vorgehen, können wir unsere Erfüllung in das Hier und Jetzt mit einbeziehen.

Mit Erfüllung zu leben bedeutet sich bewusst zu machen, wer wir sind, was uns ausmacht und was wir heute schon haben. Sich im Klaren darüber sein, was wir bereits erreicht haben, welche Entscheidungen wir getroffen haben, welchen Weg wir eingeschlagen haben und wir müssen die Gegenwart akzeptieren um für die Zukunft planen zu können während wir im Heute agieren und glücklich und erfüllt sind.

Die Tatsache, dass du dir ein Ziel gesetzt hast, soll dich nicht so lange unglücklich machen, bis du etwas davon erreichen oder vollbringen kannst. Wir müssen diese Reise mehr genießen, wir müssen uns erlauben, in Erfüllung zu leben während wir handeln und Fortschritte erzielen. Deshalb denke ich, dass wir den Prozess rückwärts entwickeln sollten.

Jetzt, bevor ich fortfahre, möchte ich, dass du dir die Zeit nimmst, alles zu sehen und zu feiern, das du bis heute gelebt, gelernt und erreicht hast. Würdige alles, was du erreicht, die Zweifel, die du zerstreut, die Fähigkeiten, die du erlernt und das Wissen, das du erworben hast.

Feiere den Erfolg. Feiere, so wie es dir gefällt. Feiere.

Plane mit Emotionen.

Am Ende des Jahres oder wenn wir in eine neue Lebensphase eintreten ist es üblich, dass wir Ziele, Vorgaben und Vorsätze für das folgende Jahr festlegen.

Das Problem, welches ich darin sehe, ist, dass diese Ziele und Projekte, abgesehen davon, dass sie oft mehrdeutig und unspezifisch sind, auch zu unpersönlich sind und keine Emotionen beinhalten. Das kann dann dazu führen, dass das Ziel nicht bis zu seiner Erfüllung beibehalten werden kann.

Einige Beispiele für unpersönliche und emotionslose Ziele oder Projekte sind: Mehr Bewegung. Besser essen. Weniger TV-Serien ansehen. Geld sparen. Etwas Neues lernen. Ein Unternehmen gründen. Mehr reisen. Besser organisiert sein. Mehr Zeit mit den Lieben verbringen.

Umgekehrt, wenn wir Reverse Engineering auf die Gefühle anwenden , die wir täglich und ein Leben lang empfinden und genießen wollen, dann werden wir nicht nur konkreter sein und unsere Ziele und Projekte besser definieren können, sondern es wird auch einfach sein, motiviert zu bleiben und vor allem, sich dieses Gefühls Tag für Tag bewusst und Einklang zu sein, es in dem zu finden, was wir täglich tun und so ein Leben in Erfüllung mit jedem Schritt zu genießen.

Wie willst du dich fühlen? Was willst du fühlen?
Liebe, Glück, Dankbarkeit, Freude, Optimismus, Zufriedenheit, Mut, Begeisterung, Ruhe, Frieden, Respekt, Solidarität, Altruismus, Hoffnung, Verständnis, Illusion, Empathie, Autonomie, Stärke, Freude, etc.

Como planear metas con emocion | Red Ruby Sphere | www.redrubysphere.com

Reverse Engineering von dem was du fühlen willst.

Das Ziel ist nicht, etwas zu verfolgen, das Ziel ist es, ein Leben in Erfüllung zu leben und zu genießen, bewusst, mit Absicht, mit Bedeutung, mit Sinn und mit Gefühl, Tag für Tag.

Wir müssen uns Zeit nehmen um unsere Prioritäten neu zu definieren und wirklich zu ergründen, wie wir uns heute, morgen, in 6 Monaten, in 2, in 10 Jahren fühlen wollen um so zu erkennen, was getan, geändert oder weggelassen werden muss.

Zuerst überprüfst du, welche Bereiche deines Lebens Verbesserung benötigen.

Du kannst dies tun, indem du die Wheel of Life Übung machst bei der du verschiedene Bereiche deines Lebens selbst danach beurteilst, wie zufrieden du in den jeweiligen Bereichen bist und du dann sehen kannst, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit benötigen und wo es Handlungsbedarf gibt.

Das Ziel dieser Übung ist es, im Idealfall ein großes Rad zu schaffen, das sich laufruhig drehen kann.

Wheel of Life

Hilfsmittel, um die Bereiche deines Lebens zu visualisieren die dich am meisten zufrieden stellen, und diejenigen, die verbessert oder verändert werden sollten.

Übung basierend auf dem Wheel of Life:

  • Sobald du die Wheel of Life Selbsteinschätzung durchgeführt hast, beantworte diese Fragen in deinem persönlichen Notizbuch:

Was wäre der beste Fall für jeden dieser Bereiche?

Wie sieht es aus, wenn jeder Bereich eine 10 hat?

Was ist dein Idealfall?

Was würde dich vollkommen erfüllt und glücklich machen?

Wenn es keine Hindernisse gäbe, wie würde der Entwurf deines Lebens, wie du es dir wirklich wünschst, aussehen?

  • Schreibe nun in deinen Kalender oder dein Tagebuch:

Was kannst du heute tun das dir hilft, in diese Richtung voranzukommen?

Wie und womit fängst du an?

  • Träume, was in 6 Monaten oder 1 Jahr geschehen könnte, das dich unglaublich glücklich machen wird.

Was könntest du diese Woche oder diesen Monat planen, um dich dieser Vision anzunähern?

  • Schreibe auf deinem Kalender auf, was du in dieser Woche und in diesem Monat tun kannst, um dir zu helfen, die Zahnräder so zu bewegen, dass es am besten beginnt.

Denke immer daran, dass du das Wetter, die Richtung, in der sich der Planet dreht oder die Geschwindigkeit, mit der die Zeit vergeht, nicht kontrollieren kannst, und auch nicht, was andere denken oder tun.

Basiere deine Ziele also stets auf solchen Dingen, die du kontrollieren kannst: deine Agenda, deine eigenen Gedanken und Handlungen oder die Emotionen, die du fühlen möchtest.

  • Was auch immer du vor hast zu tun, verbinde es mit einem Gefühl.

Wenn du etwas Neues lernen möchtest, um dich freier zu fühlen, weil du es liebst, dein Wissen zu erweitern und um andere Blickwinkel und Perspektiven zu entdecken, dann kann auch dies ein Schritt sein, um zu Leben und zu Genießen und es kann ein motivierender Faktor sein, um deinen Wegen weiter zu folgen, auch wenn der Zeitplan einmal eng wird.

Wenn du ein Online-Geschäft gründen willst, kannst du auch dafür ein Gefühl einsetzen, wenn du dich erfüllt fühlen willst, indem du anderen hilfst und sie mit deiner Arbeit unterstützt und du weißt, dass es Menschen gibt, die sich dank deiner Produkte oder Dienstleistungen besser fühlen, besser leben, ihre Ziele erreichen und mit ihren Träumen durchstarten können, dann werden dich diese Gefühle sicherlich auch auf dem Weg halten, genau das zu erreichen und es jedes Mal zu genießen, wenn du eine E-Mail schickst, einen Blogbeitrag schreibst oder Dateien vorbereitest.

Wenn du dich entlang deiner Zielen ausrichtest, Maßnahmen ergreifst und mit dem übereinstimmst, was du von heute an erreichen willst, dann wirst du einen persönlichen Sinn sehen, und Emotionen, mit denen du das Vorankommen in den von dir ausgewählten Bereichen genießen wirst.

Was immer du dir für dein Leben wünschst, heute kannst du einen Schritt nach vorne machen.

Dinge mit Absicht und Motivation zu machen ist wichtig, denn das Thema “Ich habe keine Zeit” ist wie eine verkratzte, alte Schallplatte, denn manchmal verschwendet man mehr Zeit damit sich zu beschweren wenn wir uns alle auch Zeit für das nehmen könnten, was wir wirklich wollen, manchmal ist es nicht möglich, alles auf die gleiche Zeit, den gleichen Tag oder in die gleiche Woche zu legen, aber ich glaube, dass eine gute Planung zwar keine Wunder vollbringen, aber doch deine Träume in die Tat umsetzen kann.

Genieße auch die Erfüllung in deinem Berufsleben.

Auch wenn du dein aktuelles Ikigai bereits lebst oder es neu definieren möchtest, ist es möglich im beruflichen und geschäftlichen Bereich täglich Erfüllung zu fühlen und zu erreichen.

Wenn deine Ziele klar sind, wenn du weißt, warum und wofür du arbeitest, wenn du weißt, wem du mit der Arbeit, die du tust, helfen willst, wem du am besten helfen kannst und wer deine Arbeit am meisten wertschätzt, dann ist es möglich, Aktivitäten, Ziele und Vorstellungen so zu planen, dass sie dich mit Klarheit zu dieser täglichen Erfüllung führen..

Wenn die Antwort auf die Frage “Warum tust du, was du tust?” In etwa so lautet: Weil ich es will, weil es mir gefällt, oder du antwortest sogar mit einer Gegenfrage wie “Warum nicht_”, dann glaube ich nicht, dass du damit sehr weit kommst. Mit diesen Beweggründen wird es in einer schwierigen oder komplizierten Zeit eine einfache Entscheidung sein, alles aufzugeben und dann wirst du es nicht mehr weiter machen wollen, oder es wird dir nicht mehr gefallen, oder dein “Warum nicht?” wird nicht genug Herausforderung sein.

Du brauchst einen wichtigen Grund, der dich motiviert und auf dem richtigen Weg hält, und zwar so lange, wie es nötig ist.

Bewusstsein und Beständigkeit sind wichtig. Deshalb denke ich, dass es hilft, das Gefühl zu identifizieren, mit dem wir Tag für Tag leben und feiern wollen

Uns mehrmals über das Warum für die Gründe, Motive und Absichte, die wir für bestimmte Pläne, Ziele oder Projekte haben, kann uns Tiefe und Klarheit über die Bedeutung unserer Pläne geben, während wir uns gleichzeitig erlauben, die kleinen Errungenschaften und Fortschritte, die wir täglich erzielen, zu genießen.

Zeit ist eine knappe Ressource und es gilt, Ziele zu erreichen, so dass du es dir nicht leisten kannst, Zeit mit Aktivitäten zu verschwenden, die nicht auf deine Karriere ausgerichtet sind, die dir nichts nützen werden oder die nicht die Wirkung haben, die du erreichen willst oder die den Menschen nicht helfen werden, denen du helfen willst.

Zu wissen, warum und wofür, wird dir helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, insbesondere wenn es darum geht, Entscheidungen im Einklang zu treffen.

Was kannst du heute tun, um erfüllt zu leben?

Der erste Schritt wäre, zu erkennen, wo du bist, wie dein momentaner Status ist und wohin du gehen möchtest und was das Ideal wäre um zu leben und zu genießen.
Träume und plane den besten deiner Tage.

Die Tatsache, dass wir keine Zeit für etwas Wichtiges gefunden haben, kann darin liegen, dass Dinge, die nicht wichtig oder relevant sind, Platz auf unserer Agenda belegen.

Prüfe deinen Kalender und dein Tagebuch, überprüfe, wo du bist, wo du dich verlierst, wo du deine Stunden verbringst.

Versieh alles mit einem Datum, blockiere Zeit in deinem Kalender für wichtige Dinge, überprüfe, wann deine flexiblen Zeiten sind, deine Zeitfenster für freie Minuten, finde einen Platz für jedes Thema deines Lebens.

Um sich wohl zu fühlen, müssen wir uns vollständig und ausgeglichen fühlen, nicht alles kann Arbeit sein und nicht alles kann Spaß sein. Als Mutter habe ich manchmal das Gefühl, dass die Tage nicht mehr so ausgeglichen sind wie früher, aber es gibt immer etwas, das ich tun oder ändern kann, um zu spüren, dass es mir gelungen ist, voran zu kommen und über die Woche meine Balance zu finden.

Es gibt Zeiten, in denen ich einen Tag voller Verpflichtungen und Aufgaben habe, und obwohl ich meine Arbeit liebe, kann es mich überwältigen, wenn ich mich nur auf eine Sache konzentriere, aber auch kleine Dinge wie zu ein paar Liedern in der Küche zu tanzen, mich hinzusetzen und bewusst ein Glas Wasser oder Tee zu genießen, zusammen mit meinen Kindern zu malen, meinem Mann zuzuhören, wen er über Theme spricht, die ihn begeistern oder mit meiner Mutter für ein paar Minuten am Telefon zu sprechen, kann bereits ausreichend sein, um meinen Tag auszugleichen.

Manchmal muss man lediglich die Aktivitäten ändern, eines seiner Hobbys genießen oder einfach nur innehalten und präsent sein, auch das schafft Balance. Wie kannst du mehr Gleichgewicht in dein Leben bringen?

Ich glaube auch, dass es wirklich ein Segen ist, sich bewusst zu sein, wo, wie und mit wem wir unsere Zeit, unser Leben verbringen.Dies umfasst die Bereiche in denen wie Energie freisetzen und aufladen können. Verbinge nicht den ganzen Tag mit Leuten, die nur deine Batterien entladen. Pass auf dich auf.

Mit dem richtigen Fokus und der richtigen Energie wird es einfacher sein, sich zu organisieren. Nimm dir Zeit, um deine Prioritäten zu planen und deinen Kalender aktuell und in Ordnung zu halten. Der Schlüssel liegt darin zu erkennen, wohin unsere Zeit geht und mit wem wir sie verbringen, damit wir entsprechend handeln und uns in Richtung Verbessereung bewegen können. Ein Schritt nach dem anderen.

Ich persönlich bevorzuge meinen iCal, ich kann darauf mit meinem Handy und auch im Büro zugreifen, er ist leicht zu sehen und zu bearbeiten, und ich habe auch Zugriff auf den Kalender der ganzen Familie, damit ich alles besser koordinieren kann.

Aber es gibt Zeiten, in denen ich es vorziehe, bestimmte Details von Projekten, Aktivitäten oder Ereignissen auf Papier zu sehen, und in diesen Fällen drucke ich meine Vorlagen aus, entweder die Vorlage des Monats, die der Kategorien oder einfach die für eine Woche, die sehr intensiv sein wird.

Ressourcen zur Visualisierung deiner Pläne und Projekte.

Vorlagen

Um meine Vorlagen für den Kalender 2020, den Monats- und Wochenplan, das Tagebuch, etc. herunterzuladen, klicke hier:

Planung & Produktivität

Um weitere Artikel über Planung und Produktivität zu lesen, klicke hier:

Mucho éxito y sigue avanzando,

Alma

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Alma Seidel

Hola, ich bin Alma. Ich will dir helfen Klarheit und die optimale Strategie zu finden, um deine Marke zu definieren und deine Online Präsenz direkt in das Bewusstsein deiner Kunden zu bringen, während deine Website dich stolz macht. Ich biete ein Komplettpaket aus Markenstrategie und WordPress Webdesign nach den Richtlinien von modernem Marketing mit einem ehrlichen und holistischen Konzept für Mindful Entrepreneurs. Ich liebe strategische Planung und ästhetisches Design. Ich spreche Spanisch, Englisch und Deutsch, manchmal eher „Dengliñol“ :)

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